MASAŻ SPORTOWY

Masaż sportowy dedykowany jest osobom czynnie uprawiającym różnorodną aktywność fizyczną. Masaż ten  jest stałym elementem określonego programu przygotowań każdej osoby czynnie uprawiającej sport. Dzięki powyższej metodzie sportowcy chronią swoje ciało przed rozmaitymi kontuzjami. Masaż sportowy różni się od innych masaży tym, iż wkładamy w jego wykonanie więcej siły i energii przez co nie zawsze jest bezbolesny. Poprzez takie działanie przygotowujemy określone grupy mięśniowe do aktywności ruchowej.

Masaż sportowy coraz częściej wykonywany jest u osób amatorsko uprawiających sport. Dlatego warto przed zastosowaniem omawianej terapii skonsultować się z lekarzem lub fizjoterapeutą.

Masaż sportowy może pełnić funkcję:

1. Rozgrzewającą – podnosi temperaturę mięśni oraz jednocześnie je uelastycznia. Stosuje się do przede wszystkim przed aktywnością fizyczną, aby uniknąć rozmaitych urazów bądź kontuzji,

2. Regenerującą – zazwyczaj stosuje się ją po wysiłku fizycznym lub bądź po urazie. Ma ona na celu przyspieszenie dojścia określonego mięśnia do stanu pełnej używalności,

3. Leczniczą – stosuje się ją jako formę wspomagającą w przypadku uszkodzeń mięśniowych. Może pełnić również zadanie profilaktyczne mające na celu uniknięcie w przyszłości urazów mięśniowych.

Masaż sportowy nie wpływa tylko na mięśnie, ale również zbawiennie oddziaływuje na stawy, tkanki miękkie oraz niektóre układy naszego organizmu.

Wpływ masażu sportowego na aparat stawowo-więzadłowy:

– poprawia ukrwienie powodując szybsze usuwanie substancji powysiłkowych,
– zwiększa elastyczność więzadeł oraz torebki stawowej,
– przyspiesza regeneracje po różnorodnych kontuzjach,
– podwyższa temperaturę okolicy masowanej przyspieszając miejscowy metabolizm.

Wpływ masażu sportowego na tkankę skórną:

– poprawia wygląd zewnętrzny tkanki skórnej,
– normalizuje działanie termoregulacyjne,
– poprawia trofikę skóry (odżywianie skóry),
– uelastycznia tkankę skórną.

Wpływ masażu sportowego na układ mięśniowy:

– zwiększa odżywienie mięśni,
– przyspiesza wchłanianie niepotrzebnych produktów przemiany materii,
– powoduje skurcze mięśni szczególnie poprzecznie prążkowanych,
– zwiększa efektywność pracy układu mięśniowego.

Wpływ masażu sportowego na układ nerwowy:

– zwiększa odżywienie tkanek,
– poprawia przewodnictwo nerwowe,
– wpływa pobudzająco lub uspokajająco (w zależności od rodzaju danego masażu),
– pozytywnie wpływa również na psychikę przedstartową,
– powoduje skurcze mięśni.

Wpływ masażu sportowego na układ pokarmowy:

– wpływa na napięcie ścian żołądka,
– zwiększa wydzielanie hormonów żołądkowo – jelitowych,
– przyspiesza wydalanie zalegających mas kałowych.

WYPEŁNIJ FORMULARZ